ピラティス＆アロマ
Have a smile time！！

やせたい・・だけじゃない♪

身体が整って、心が整って・・結果、姿勢やスタイルが変わっていく『ピラティス』
すべてが上向きになっていくレッスンをお届けしています。

「正しい　呼吸・骨格とは？」

お教えいたします♪

体温も上がり、モチベーションも上がり、ポテンシャルも上がりますヨ !

週１回のピラティスの習慣♪
『１０回で気分が変わり、２０回で身体が変わり、３０回ですべてが変わる』

年齢を重ねるたびに進化する身体作りが目標！
継続しやすい環境も整っております♡
ﾅﾝﾄｲｯﾃﾓ｡ﾄｯﾃﾓｵﾄｸ♡

ご自身の身体と向き合う時間を作ることで
心も身体も大きく広げて、変化を楽しみましょう！

Have a smile time！！
元気をチャージする
・・・ALOHA　PILATES！！
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ALOHA　PILATES
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水曜日１０：３０～グループレッスン

新規会員受付中

【レッスン詳細】

★毎週水曜日★

きさてらす

１０：３０～１１：３０　　ピラティス

　　　　7月　　

　　　　 2日（水）３階　会議室３

　　　　9日（水）２階　会議室１

　　　　16日（水）３階　会議室３

　　　　23日（水）　お休み

30日(水）　３階　会議室３

８月【※イレギュラーの日程となります】

７日（木）　１０:００～１１:００　　２階　ワーク１．２

２０日(水）　１１:１０～１２:１０　　３階　会議室３

２７日（水）　１０:３０～１１:３０　　３階　会議室３

【料金】

体験レッスン　￥７００

１レッスン　　　￥１０００

　５回券　　　　￥４５００

　　　(有効期限２ケ月）

・・・・・・・・・・・・・・・

ご予約方法

★ご予約方法　パターン１★

予約サイト　【リゼルバ】にてご予約。

クリック　→　 RESERVA予約システムから予約する

メールアドレス登録後,簡単にご予約できます

★ご予約方法　パターン２★

簡単！ＬＩＮＥ公式アカウントで予約。

ＬＩＮＥメッセージにてご予約もいただけます。

予約したいお日にち・お名前・ご連絡先を

おしらせください。

ピラティスへのお問い合わせ　→　http://nav.cx/9a4E5ki

【ALOHA PILATES 】ＱＲコード

おススメのパーソナルレッスン
自分に合ったレッスンをお受けいたします。

効果は２倍にも３倍！
グループレッスンと組み合わせて使っていただくのもＧＯＯＤです。

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＊対面プライベートレッスン＊

お一人様　【1時間】

初回体験￥4,500
(初回はモニタリング含む1時間30分を予定）

2回目以降　￥6,500

5回コース　￥30,000　(有効期限 2ヵ月)

*プライベートレッスン　キャンセルポリシー*
　　　　　　　７日前～　　１０００円
　　　　前日１８：００～　２０００円
　　　　
　　　プライベートレッスンにつきましては、きさてらすさんの
　　　お部屋確保の関係で７日前よりキャンセル料がかかります。
　　　ご了承ください。

きさてらす・プライベートレッスン開講日

水曜日　９：２０～１０：２０
　　　１１：５０～１５：００
　　　　の時間内で１時間

木曜日　９:００～１７：００
金曜日　P M

詳細はLINE公式アカウントのメッセージにて
お問い合わせください。時間調整をさせていただきます。

プライベートレッスンの流れ

１．カウンセリング
　　お悩みなどをお伺いしお身体を拝見させていただきます。
　　一緒に目標設定を致します。

２．骨格BODY　MAKE
　　re・Frame　Conditioning®　メソッド導入
　　骨格を正しい位置に導くとともに
　　感覚センサーを目覚めさせていきます。

３．ピラティスを取り入れしっかりと引き締め、
　　姿勢維持に必要なインナーマッスルを育て上げます。

４．一生使うご自身の身体の使い方を学んでいただきます。
　　日常生活に取り入れることを目標とし
　　強いカラダづくりと美への追求ヘの道へご案内します。

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＊ＺＯＯＭプライベートレッスン＊

オンラインによるプライベートレッスンも承ります。

グループレッスンや対面プライベートレッスンの
1度ご参加の方でフォロー対策として
お受けいただくことをお勧めします。

オンライン価格

１回　￥６０００/１時間
５回券　￥　２８０００(有効期限　２ヵ月）　　

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ＬＩＮＥ公式アカウントはコチラ　→　http://nav.cx/9a4E5ki

【ALOHA PILATES 】ＱＲコード