骨格から変わる美bodyへ
1２月
４日（水） ３階 会議室３
＊4日のみ １２：１５～１３：１５
11日（水) ３階 会議室３
18日（水） ３階 研修室１．２
25日（水） ３階 会議室３
【レッスン詳細】
★毎週水曜日★
きさてらす
１０：３０～１１：３０ ピラティス
【料金】
体験レッスン ￥７００
１レッスン ￥１０００
５回券 ￥４５００
(有効期限２ケ月）
・・・・・・・・・・・・・・・
ALOHA PILATES
身体が整って、心が整って・・結果、姿勢やスタイルが変わっていく『ピラティス』
すべてが上向きになっていくレッスンをお届けしています。
「正しい 呼吸・骨格とは？」
お教えいたします♪
体温も上がり、モチベーションも上がり、ポテンシャルも上がりますヨ !
週１回のピラティスの習慣♪
『１０回で気分が変わり、２０回で身体が変わり、３０回ですべてが変わる』
年齢を重ねるたびに進化する身体作りが目標！
継続しやすい環境も整っております♡
ﾅﾝﾄｲｯﾃﾓ｡ﾄｯﾃﾓｵﾄｸ♡
ご自身の身体と向き合う時間を作ることで
心も身体も大きく広げて、変化を楽しみましょう！
Have a smile time！！
元気をチャージする
・・・ALOHA PILATES！！
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ALOHA PILATES
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【美ｂｏｄｙ】スタンダードクラス
★ご予約方法 パターン１★
予約サイト 【リゼルバ】にてご予約。
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メールアドレス登録後,簡単にご予約できます
★ご予約方法 パターン２★
簡単！ＬＩＮＥ公式アカウントで予約。
ＬＩＮＥメッセージにてご予約もいただけます。
予約したいお日にち・お名前・ご連絡先を
おしらせください。
ご不明点なども、こちらにてお気軽にお問い合わせください♪
ピラティスへのお問い合わせ → http://nav.cx/9a4E5ki
【ALOHA PILATES 】ＱＲコード
プライベートレッスン
おススメのパーソナルレッスン
自分に合ったレッスンを１対１で受けていただけます。
効果は２倍にも３倍にもなります。
グループレッスンと組み合わせて使っていただくのもＧＯＯＤです。
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＊対面プライベートレッスン＊
お一人様 【1時間】
初回体験 ￥4,500
(初回はモニタリング含む1時間30分を予定）
2回目以降 ￥6,500
5回コース ￥30,000 (有効期限 2ヵ月)
*プライベートレッスン キャンセルポリシー*
７日前～ １０００円
前日１８：００～ ２０００円
プライベートレッスンにつきましては、きさてらすさんの
お部屋確保の関係で７日前よりキャンセル料がかかります。
ご了承ください。
きさてらす・プライベートレッスン開講日
水曜日 ９：２０～１０：２０
１１：５０～１５：００
の時間内で１時間
木曜日 ９:００～１７：００
金曜日 P M
詳細はLINE公式アカウントのメッセージにて
お問い合わせください。時間調整をさせていただきます。
プライベートレッスンの流れ
１．カウンセリング
お悩みなどをお伺いしお身体を拝見させていただきます。
一緒に目標設定をしていきます。
２．骨格BODY MAKE
re・Frame Conditioning® メソッド導入
骨格を正しい位置に導くとともに
感覚センサーを目覚めさせていきます。
３．ピラティスを取り入れしっかりと引き締め、
姿勢維持に必要なインナーマッスルを育て上げます。
４．一生使うご自身の身体の使い方を学んでいただきます。
日常生活に取り入れることを目標とし
強いカラダづくりと美への追求ヘの道へご案内します。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
＊ＺＯＯＭプライベートレッスン＊
オンラインによるプライベートレッスンも承ります。
グループレッスンや対面プライベートレッスンの
1度ご参加の方でフォロー対策として
お受けいただくことをお勧めします。
オンライン価格
１回 ￥６０００/１時間
５回券 ￥ ２８０００(有効期限 ２ヵ月）
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ＬＩＮＥ公式アカウントはコチラ → http://nav.cx/9a4E5ki
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効果は２倍にも３倍にもなります。
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お一人様 【1時間】
初回体験 ￥4,500
(初回はモニタリング含む1時間30分を予定）
2回目以降 ￥6,500
5回コース ￥30,000 (有効期限 2ヵ月)
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前日１８：００～ ２０００円
プライベートレッスンにつきましては、きさてらすさんの
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ご了承ください。
きさてらす・プライベートレッスン開講日
水曜日 ９：２０～１０：２０
１１：５０～１５：００
の時間内で１時間
木曜日 ９:００～１７：００
金曜日 P M
詳細はLINE公式アカウントのメッセージにて
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プライベートレッスンの流れ
１．カウンセリング
お悩みなどをお伺いしお身体を拝見させていただきます。
一緒に目標設定をしていきます。
２．骨格BODY MAKE
re・Frame Conditioning® メソッド導入
骨格を正しい位置に導くとともに
感覚センサーを目覚めさせていきます。
３．ピラティスを取り入れしっかりと引き締め、
姿勢維持に必要なインナーマッスルを育て上げます。
４．一生使うご自身の身体の使い方を学んでいただきます。
日常生活に取り入れることを目標とし
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